El Gimnasio de Usos Múltiples cuenta con alberca semiolimpica, canchas de
usos múltiples, área de pesas, unidad de atención médica inicial, sala de
usos múltiples, laboratorio de fisiología, regaderas-vestidores y
lockers.
Alberca semiolimpica: La alberca de 25 metros
con agua climatizada y techada, permite que en el transcurso de las
actividades académicas se practique nado libre o cursen clases de natación.
La alberca está ubicada en la planta baja y presta servicio
en horario de 8:00 a 20:00 horas.
Canchas de usos múltiples: Son de uso libre para practicar baloncesto, vóleibol y están equipadas con seis canastas de básquetbol, una sala y porterías para handball, se ofrecen cursos sistematizados, además se llevan a cabo eventos y torneos deportivos.
Área de pesas: cuenta con máquinas para
instruirse y desarrollar técnicas
de ejercicio de fuerza y de resistencia cardiovascular.
Sala de usos múltiples: Área para
practicar cualquier disciplina: Artes marciales mixtas, box
y ejercicios funcionales.
Laboratorio de fisiología: Atiende la asistencia
especializada en el área muscular mediante la terapia física y ocupacional.
El personal cuenta con capacitación en la atención en valoraciones, rehabilitación de lesiones deportivas y
vendajes neuromusculares.
Regaderas y vestidores: Los baños cuentan con zonas de vestidores y áreas con regaderas para asearse después de entrenar; es responsabilidad del usuario hacer buen uso y cuidado de estos.
Lockers: El gimnasio cuenta con 30 lockers para
uso durante su estancia en el gimnasio, queda sujeto a disponibilidad.
Se recomienda usar candado propio. La UACJ no se hace responsable por los
objetos olvidados.
Unidad de atención médica inicial: Provee la primera atención a la salud en caso de accidentes, riesgos y emergencias. Proporciona e informa sobre servicios de prevención, detección y educación para la salud.
Cancha de fútbol rápido: Se cuenta con dos
canchas equipadas con pasto sintético ubicadas en el exterior del gimnasio;
El fútbol ayuda a tonificar las piernas, mejorar el sistema cardiovascular,
a mantener el peso y estimular el trabajo en equipo.
Cancha de baloncesto: Área
ideal para
practicar y mejorar la circulación sanguínea, la agilidad muscular, los
reflejos y
la rapidez de ejecución que
benefician la salud. Ubicada en el exterior del Gimnasio.
Entre las actividades deportivas destacadas se cuenta con:
Boxeo: Mejorará la
condición física general, incrementa el nivel de resistencia, aumenta del
tono muscular, aumenta la agilidad y fortalece la autoestima.
Karate: Ayura a desarrollar y
mejorarse a si mismo, fortalece la salud, sobre todo los brazos y piernas, se
obteniene una mejor condición física. Mejora la compostura y amplía la
profundidad, carácter, capacidad y tolerancia para cultivar las virtudes de auto
control y modestia.
Crossfit: Está diseñado para ser
practicado a todos los niveles, se basa en la combinación de ejercicios con
el peso del cuerpo, levantamiento de pesas en estilo olímpico, de
potencia y actividades mono-estructurales. Son ejercicios que trabajan
varios músculos y articulaciones enfatizando en los movimientos y en la
función del músculo.
MMA: Se aprende a someter o a defenderse mediante, fortalece
el cuerpo, las extremidades, los músculos; favorece la circulación
sanguínea, la respiración y oxigenación del cuerpo. Logra la claridad de
pensamiento y concentración.
Ejercicios funcionales: Se fortalecen diferentes
músculos del cuerpo, ayuda a realizar movimientos correctos y seguros,
se trabaja para lograr un abdomen tonificado y
fuerte así como a enderezar la espalda y tener una buena postura
corporal.
Clases de voléibol: Se creó
nuevamente el equipo de femenil conformado por alumnas de distintas
programas de estudio de la DMCU. Las alumnas como el coash se dieron a
la tarea de ir formando poco a poco un equipo que represente a CU en
torneos en la UACJ. El equipo realizará entrenamiento en las canchas del
GUM, el responsable del equipo es el estudiante Arturo González del la
Lic. en Entrenamiento deportivo.
Entrenamiento con pesas: Ejercita los grupos musculares con el equipo más moderno, peso integrado, pesos libres para tonificar, reafirmar o aumentar el volumen. Previene la osteoporosis, aumenta la fuerza y energía así como de la taza metabólica para quemar grasa corporal.
Clases de natación: Se ofertan cursos de una hora
durante tres meses, se cuenta con nivel principiante o
avanzado; Las clases son impartidas por instructores
especializados. Inscripciones durante el semestre.
Otros servicios son el préstamo de material deportivo como: balones de fútbol y
vóleibol, raquetas, guantes de box entre
otros; es requisito presentar la credencial escolar.
Coordinación de Deporte Interno
DMCU
Gimnasio de Usos
Múltiples · Primer nivel
+52 (656) 688 2100 al 09, ext. 6536